Flyga gravid går normalt bra så länge graviditeten är okomplicerad, och de flesta väljer att resa under vecka 14–27 när illamåendet lagt sig och magen ännu inte är för stor. Flygbolagen sätter ändå egna gränser: vanligast är att du får flyga fram till vecka 36, ofta med krav på intyg efter vecka 28, och tidigare om du väntar fler än ett barn. Reseförsäkringens gravidskydd har dessutom en egen gräns som skiljer sig från flygbolagets, så det är värt att kolla båda innan du bokar.
Hur länge får man flyga som gravid – vad gäller?
Det finns ingen svensk rekommendation som gäller alla, utan varje flygbolag tillåter sina egna regler för hur långt gången en gravid resenär får vara. Vanligast är att flygbolag tillåter dig att flyga utan begränsning fram till vecka 28, kräver ett läkar- eller barnmorskeintyg mellan vecka 28 och 36, och sätter stopp för flygresor efter vecka 36. Väntar du tvillingar eller fler barn ligger gränsen ofta tidigare, runt vecka 32, eftersom risken för tidig förlossning är högre. Är du osäker på exakt vilken graviditetsvecka du befinner dig i kan du räkna ut det i vår genomgång av hur man räknar ut graviditetsvecka och sedan jämföra med flygbolagets gräns innan du bokar resan. Fråga alltid flygbolaget direkt vid bokning i stället för att lita på vad du läst på ett annat resmål eller hos ett annat bolag, kraven skiljer sig även mellan olika flygbolag inom samma allians.
Är det farligt att flyga och resa när man är gravid?
Att flyga i sig är inte farligt för vare sig dig eller barnet vid en frisk, okomplicerad graviditet. Anledningen till att flygbolag sätter en veckogräns är inte att flygningen skadar magen, utan risken för att förlossningen sätter igång ombord, långt från vård. Känner du av tidiga förvärkar eller andra tecken på att kroppen förbereder sig kan vår artikel om förvärkar och hur länge det brukar dröja innan förlossningen hjälpa dig bedöma om en resa är läge just nu. Mår du bra och har en normal graviditet finns det medicinskt sett inget som hindrar dig från att flyga eller resa på annat sätt, till exempel med bil eller båt.
Bra tips mot blodproppar under graviditeten
Långa flygresor med stillasittande ökar risken för blodproppar, en risk som redan är något förhöjd under graviditeten eftersom blodet lättare koagulerar. Res du dig och går i mittgången med jämna mellanrum, rör på fötterna och vristerna i sittande läge och dricker vatten regelbundet minskar du risken tydligt. Många barnmorskor rekommenderar att gravida använder stödstrumpor på längre flygresor, särskilt om resan tar mer än ett par timmar. Samma råd om att röra på benen gäller om du reser med tåg i stället för flyg. Känner du dig svullen, öm eller får ont i en vad efter resan bör du kontakta vården samma dag, det kan vara ett tecken på blodpropp som inte ska vänta.
Reseförsäkring och gravidförsäkring – så gäller din försäkring
Hemförsäkringens reseskydd täcker vanligtvis oväntad sjukdom och vård utomlands, men har ofta en egen brytpunkt för graviditet, vanligen runt vecka 28. Efter den gränsen behöver du oftast en separat gravidförsäkring för att fortsatt vara försäkrad om något skulle hända under resan eller om barnet föds tidigt. Kontrollera villkoren hos ditt försäkringsbolag innan du bokar, gränserna skiljer sig mellan bolag och kan ändras med kort varsel. Fråga också vad som gäller om resan behöver avbokas för att du inte mår bra, en avbokningsbar biljett är ofta värd extrakostnaden sent i graviditeten.
Vad du ska ha med dig och tänka på inför resan
Ta alltid med din vårdjournal eller ett utdrag från barnmorska eller barnmorskemottagning, den innehåller viktig information om graviditeten om du skulle behöva vård på resmålet. Kontrollera i god tid vilka vaccinationer som rekommenderas för resmålet, eftersom vissa vaccinationer med levande virus avråds under graviditet och behöver planeras eller väljas bort helt. Packa ett litet reseapotek med det du normalt behöver, och ta med myggmedel om resmålet kräver det. Ha gärna barnmorskans telefonnummer och adressen till närmaste sjukhus på resmålet lätt tillgängliga, så slipper du leta fram dem om du plötsligt behöver vård.
Viktigt om utomlands, utlandsresan och vård du kan behöva
Planerar du en resa till ett tropiskt land, kolla upp smittorisker som zikavirus innan du bokar, viruset kan ge fosterskador och flera länder avråder gravida från resor dit. 1177 och din barnmorska kan ge aktuella råd om just ditt resmål och om utlandsresan kräver särskilda förberedelser. Fundera också på hur lätt det är att få vård utomlands om du skulle behöva det, ett resmål med god sjukvård känns tryggare om något oväntat inträffar under graviditeten. Har du en gravidförsäkring, kontrollera att den även gäller vård utomlands och inte bara i Sverige.
Råd för gravida på tåg och flyg – tips för en bekväm resa
Be om en gångplats så att du lättare kan resa dig och sträcka på benen, och undvik åtsittande kläder runt magen. Ät lätt före och under resan och drick gott om vatten, kabinluften är torr och du behöver mer vätska än vanligt. Boka gärna en flexibel eller avbokningsbar resa, så slipper du oroa dig för att missa flyget om du inte mår bra just den dagen. Sitter du på tåg fungerar samma råd: välj gärna en plats nära gången, res dig med jämna mellanrum och ta med ett mellanmål om resan blir lång.
Sammantaget behöver en frisk graviditet inte sätta stopp för flygresor, men planering gör skillnad. Kolla flygbolagets regler i god tid, se till att försäkringen täcker hela resan och att gravidförsäkringen gäller på resmålet, och packa det du behöver för att må bra ombord. Känner du dig osäker på om just din graviditet och ditt resmål passar för resa, är barnmorskan alltid rätt person att fråga innan du bokar.